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KörperfettAnteil PDF  | Drucken |

Der Körperfettanteil gibt den Anteil des angelagerten Fettes im Verhältnis zur Muskelmasse an.
Auswertung siehe Tabellen.

Im medizinischen Alltag ist neben der Messung des Körperfettanteils mit einer Körperfettpersonenwaage auch eine sogenannte bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) eine quantitative und doch relativ einfache Methode, den Körperfettanteil festzustellen. Mittlerweile gibt es bereits Körperfettwaagen, die Organfettanteil und Knochenmasse messen.

Bitte messen Sie mit Ihrer Körperfettwaage Ihren Körperfettanteil und finden Ihren Wert in der Tabelle (geschlechtergetrennt).

KörperfettAnteil in %: Frauen

Alter   % KörperFett
bis 20  11,3  13,5  15,7  17,7  19,7  21,5  23,2
24,8
 26,3  27,7  29,0
 30,2  31,3
 32,3
 33,1  33,9  34,6
21-25  11,9  14,2  16,3  18,4  20,3  22,1  23,8  25,5  27,0  28,4  29,6  30,8  31,9  32,9  33,8  34,5  35,2
26-30  12,5  14,8  16,9  19,0  20,9  22,7  24,5  26,1  27,6  29,0  30,3  31,5  32,5  33,5  34,4  35,2  35,8
31-35  13,2  15,4  17,6  19,6  21,5  23,4  25,1  26,7  28,2  29,6  30,9  32,1  33,2  34,1  35,0  35,8  36,4
36-40  13,8  16,0  18,2  20,2  22,2  24,0  25,7  27,3  28,8  30,2  31,5  32,7  33,8  34,8  35,6  36,4  37,0
41-45  14,4  16,7  18,8  20,8  22,8  24,6  26,3  27,9  29,4  30,8  32,1  33,3  34,4  35,4  36,3  37,0  37,7
46-50  15,0  17,3  19,4  21,5  23,4  25,2  26,9  28,6 30,1 31,5 32,8  34,0
35,0 36,0  36,9  37,6  38,3
51-55  15,6  17,9  20,0  22,1  24,0  25,9  27,6  29,2  30,7  32,1  33,4  34,6  35,6  36,6  37,5  38,3  38,9
über 56  16,3  18,5  20,7  22,7  24,6  26,5  28,2  29,8  31,3  32,7  34,0  35,2  36,3  37,2  38,1  38,9  39,5
   untergewichtig  ideal  durchschnittlich  übergewichtig

 

 

KörperfettAnteil in %: Männer

Alter   % KörperFett
bis 20  2,0  3,9  6,2  8,5  10,5  12,5  14,3
16,0
 17,5  18,9  20,2  21,3
 22,3  23,1
 23,8  24,3  24,9
21-25  2,5  4,9  7,3  9,5  11,6  13,6  15,4  17,0  18,6  20,0  21,2  22,3  23,3  24,2  24,9  25,4  25,8
26-30  3,5
  6,0  8,4  10,6  12,7  14,6  16,4  18,1  19,6  21,0  22,3  23,3  24,4  25,2  25,9  26,5  26,9
31-35  4,5  7,1  9,4  11,7  13,7  15,7  17,5  19,2  20,7  22,1  23,4  24,4  25,5  26,3  27,0  27,5  28,0
36-40  5,1  8,1
  10,5  12,7  14,8  16,8  18,6  20,2  21,8  23,2  24,4  25,6  26,5  27,4  28,1  28,6  29,0
41-45  6,7  9,2  11,5  13,8  15,9  17,8  19,6  21,3  22,8  24,7  25,5  26,6  27,6  28,4  29,1  29,7  30,1
46-50  7,7  10,2  12,6  14,8  16,9  18,9  20,7  22,4  23,9  25,3  26,6
 27,7  28,7  29,5  30,2  30,7  31,2
51-55  8,8  11,3  13,7
  15,9  18,0  20,0  21,8  23,4  25,0  26,4  27,6  28,7  29,7  30,6  31,2  31,8  32,2
über 56  9,9
 12,4  14,4  17,0  19,1  21,0  22,8  24,5  26,0  27,4  28,7  29,8  30,8  31,6  32,3  32,9  33,3
   untergewichtig  ideal  durchschnittlich  übergewichtig